がんばれる日記

工藤孝文 ダイエット方法がテレビで紹介されていました。

ダイエット本を多数出されている先生で、自分自身も25 kg 減量を成功しているらしいです。

基本的に太るのは食べ過ぎや運動不足ですもんね。

逆に言えば食べ過ぎないで、運動をすれば痩せるということなんですが、
それが難しいんですよね。

ストレス太りという症状もありますしね。

ストレスがかかると過食傾向になって食べ過ぎたり、ぽっちゃり太りの原因になることも
言われていますもんね。

そんな中で痩せるだしを作るというのも紹介されていました。

鰹節と煮干と刻み昆布と緑茶をミキサーに入れて砕くだけらしいです。

やせる出汁をお湯に溶かして毎日いっぱいコップ一杯飲み続けるだけで、
食欲がコントロールでき薄味の食べ物が美味しく感じられるようになるらしいです。